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一杯茶 女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。高维生素：就是要多吃些绿叶菜，特别是发芽的蔬菜，如发芽葱、韭菜、无毒野菜或芽菜类，有条件多吃水果或新鲜菜汁、果汁对补充维生素非常有益！

运动以后不宜做的6件事。